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如何改善駝背問題?

駝背除了不美觀看起來沒精神外,也常順帶出現肩頸痠痛問題,但很多人不會注意到的細節,往往等到痠痛的時候就已經有一定的嚴重性了!

外食族的均衡餐點

外食除了普遍比較油、重鹹外,也容易忽視“均衡”,往往醣類食物過多,反而蔬菜遠遠不夠,怎麼挑可以讓我們更均衡,也不容易胖?

糖尿病可以運動嗎?

糖尿病高居國人十大死因之第五位,所以預防與控制是不容忽視的,像運動就是一個很好的選擇唷!這次要告訴大家如何用運動來預防糖尿病。