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想減脂!少吃就會瘦嗎?

剛開始實施減重計畫的人,通常會有這樣的想法是很正常的,一定都會覺得,只要我吃少點!就可以減少熱量攝取!就會變瘦了吧?!
真的是這樣嗎???

女性健身入門的5大重點

女性上健身房的比例開始增加,但是剛到健身房的妳,是不是一頭霧水,不知道該從何開啟健身之路呢?這次就來告訴大家,健身新手的注意事項!