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女生該練胸的3大理由

女生該練胸的3大理由, 進到健身房,相信看到的大多都是男生在練胸,都是為了想要厚實的胸膛,久了好像變成練胸是男生的專利,其實女生更應該要練胸的唷。胸大肌就是在乳房之下的肌肉,是比較薄而偏平的,女生胸肌鍛鍊後,胸肌厚度會增加,當胸肌厚度增加後,胸部自然而然變大。

如何鍛鍊誘人肩線(三角肌訓練) (上)

如何鍛鍊誘人肩線(三角肌訓練) (上) 好看又有型的三角肌會讓你的手臂變得非常有型好看,絕對勝過你的擁有厲害的三頭肌和二頭肌,而且也會讓你的整個上半身,顯得更加強壯。