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吃對食物讓妳不曬黑!肌膚有光采

By SuperFIT | 2018/05/11

相信很多女性朋友們都非常討厭紫外線,害怕曬傷、變黑、皮膚老化,因此會撐傘、擦防曬乳或是穿外套來防曬,但是往往忽略了食物能給我們皮膚所帶來的幫助是很大的。

厭世蔬菜大集合,妳上榜了嗎?

By SuperFIT | 2017/11/17

在每個人的心目中,總有幾款屬於「厭世食物」,看到就厭煩。然而,這些不討喜的食材卻可能蘊藏珍貴的營養唷!
今天就列出六項大家討厭的蔬菜,來看看妳有沒有上榜吧!

間歇性斷食好處多?真的嗎?

By SuperFIT | 2017/11/03

近期討論得火熱的間歇性斷食您跟上潮流了嗎?對於間歇性斷食的執行方法與成效您又了解了多少?以下我們將以簡單的內容為大家介紹間歇性斷食。

每天五分鐘,重現緊緻V臉

By SuperFIT | 2017/11/02

現代人生活緊張、壓力大、飲食不正常,身體漸漸的出現各種毛病,尤其很多女生們照鏡子赫然發現自己的臉龐不再像以前一樣容光煥發,現在的臉是氣色暗沉,水腫,嚴重點甚至肌膚鬆弛!

每日都該補充維生素嗎?

By SuperFIT | 2017/10/13

許多人說維生素很重要,是不是多吃幾顆維生素錠劑就多一層保障呢?維生素究竟怎樣才夠?每日是不是都該另外補充維生素呢?從飲食著手又該怎麼吃呢?

打破膽固醇迷思!越低不代表越健康

By SuperFIT | 2017/09/08

過高的膽固醇會增加罹患心血管疾病的風險。那照這麼說的話,膽固醇越低,身體就越健康嘍?這句話對,也不對

讓大腦變年輕?來認識「麥得飲食」吧!

By SuperFIT | 2017/08/23

你是否會常常上一秒想到什麼好點子,下一秒就忘光光呢?今天就來為大家介紹一種能預防阿茲海默症(失智症)的飲食!

餐餐大魚大肉 小心吃出高尿酸!

By SuperFIT | 2017/08/11

我們都知道男性得到痛風的機率比較高,但事實上過重的女性在更年期後沒有了雌激素的保護,也會增加罹患通風的機率!

三個方法簡單凍齡,延緩皮膚老化

By SuperFIT | 2017/07/10

不論是男生或女生,都有著一顆愛美的心,而過了25歲後會明顯感受到歲月的痕跡出現在臉上,保養皮膚成了每天必做的事。但是除了外在保養,你更應該知道該如何預防老化

預防感冒?你不知道的維生素C迷思

By SuperFIT | 2017/05/26

常常聽到身邊的人問起“最近感覺快感冒了,吃維生素C有辦法不感冒嗎”?維生素C與感冒間的迷思已經爭論很久,結果到底如何?