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雞蛋…很營養~但可以多吃嗎?!

By SuperFIT | 2018/11/03

眾所周知的雞蛋是一個富含膽固醇的食品,但也因為膽固醇較高導致朋友們會擔心是否會因為多吃雞蛋導致體檢的血膽固醇過…

水果真的是越甜熱量越高嗎?

By bouncin | 2018/09/15

不少人認為水果嚐起來越甜熱量越高,為避免發胖,只能選擇芭樂這種甜度不高的水果來吃,但是水果的熱量不能以甜度來判…

減重小幫手-鈣質

By bouncin | 2018/08/02

鈣是人體中重要的巨量礦物質,身體大約有99%的鈣存在骨頭和牙齒中,其餘的1%則存在血液、肌肉和組織中,負責細胞…

保健食品真的讓妳更健康嗎?

By bouncin | 2018/06/29

市面上的保健食品琳瑯滿目,很多民眾聽聞親友推薦的效果很好,究竟,吃了這些保健食品就一定能保健嗎?

流汗體味重?當心健康亮紅燈

By SuperFIT | 2017/12/04

大家是否有運動完卻發現自己身上的體味格外的重呢?而且比起汗臭,聞起來有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈,那表示你的身體可能出問題囉!

真的?假的?我吃的運動增補劑有效嗎?

By SuperFIT | 2017/09/30

您運動時,是否曾經有過,甚至偶爾便會出現有上氣不接下氣、使不上力甚至是抽筋的情況呢?

巧克力牛奶可當運動補給品?是真的嗎?

By SuperFIT | 2017/09/15

過去我們總習慣在長時間運動後(例如馬拉松)拿罐運動飲料做補給,但運動飲料真的是最理想的補給品嗎?近期也流傳運動補充巧克力牛奶,這又是一個迷思嗎?

運動後不吃東西,妳瘦了嗎?

By SuperFIT | 2017/09/13

許多人總認為運動後吃東西,會浪費了剛剛努力燃燒的脂肪,因此選擇不吃東西……但這樣有用嗎?

運動減脂新方法 肌肉脂肪互競爭

By SuperFIT | 2017/08/18

很多人認為只要有運動,就可以減少脂肪,其實不一定唷!脂肪是個頑固的東西,要真的瓦解它可是有方法的!

6招讓你遠離退化性關節炎!

By SuperFIT | 2017/08/09

當年紀越來越大,膝蓋和關節的退化隨之而來,走沒幾步路,膝蓋就開始疼痛,雖然市面上有許多營養補充品,可降低關節疼痛或協助軟骨合成,但平常的天然飲食能攝取到更多的營養素,而不是單一保健成分。