Gina

忠孝復興店  副店經理

運動不分年齡層 態度決定一切

想改變 當作是享受過程 讓自己散發不一樣的自信心

從小到大我的體型本來就是屬於肉肉的女生,或許體重不重,但體型卻是肥胖的,總覺得自己連呼吸都會胖的人,直到被別人說胖時,才驚覺好像是該克制自己一下,決定要運動與飲食控制。

 

加入健身房後 只是做做有氧運動,慢慢地因為網路上的資訊 ,而讓我更認識為什麼要重訓。想要讓體態變得更好,不單單是只有有氧 也是要搭配重訓刺激肌肉增加、飲食的規劃,讓我不僅體型變好、力氣也變大了,慢慢地對健身產生興趣

 

達成自己的目標

健身讓我改變不只是我的外表,也讓我知道要下定決心,沒有甚麼事情是無法達成的;也許過程是辛苦,但最後的結過會是滿意。也希望能夠幫助到其他需要的人,也願意分享我的經驗與專業。

 

 

專長:肌力訓練、
體態雕塑

證照:中華民國健身運動協會、體適能健身C級指導員證、紅十字會CPR+AED

GINA