Katie

由內到外健康的體態,持續累積,融入生活,成為一輩子維持健康的好習慣。

 

高中時期就開始健身,當時只想讓自己身材好點,從小屬於肉肉型,後來節食失敗,也不愛運動(體育課躲太陽的那種人,有天不經意看到健身房廣告鼓起勇氣報名下去。

剛開始很認真幾乎每天到健身房裡上飛輪課、各種有氧器材、上網看影片做核心甚至吃水煮,但時間不規律,沒什麼太大變化,直到尋找專業教練利用科學、安全的方式,加上之後自己參加相關證照課程才更了解如何有效的達到自己的目標甚至更好。

 

學經歷:曾任世界健身房私人教練

專長:體適能訓練、肌力訓練

證照:中華民國健身運動協會 體適能健身C級指導員證、美國肌力與體能訓練協會私人教練研習證

KATIE