Posts by SuperFIT.WP

生病可以運動嗎?

很多人都會覺得生病了就要流流汗,增加代謝讓身體加速復原,但是生病運動,不一定會讓你身體好轉反而惡化喔!今天的文章就要告訴各位,該怎麼判斷生病是否可以運動。

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你所不知道的引體向上

如果你對練背部已有一定基礎,你可以開始試著引體向上!稱之為上半身之王的引體向上,卻很少人能輕易做到,尤其是對上半身肌肉偏少的女生來說。其實這是有小秘訣的!讓我們繼續看下去吧!

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新手健身入門

最近這幾年上健身房運動的人越來越多,不論是為了自己的身材或是單純想消耗體力,但能夠安全的運動是在健身房最重要指導原則唷!

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