健身知識

運動完痛很久?

有的人運動當下很酸,過了一天或是兩三天之後,肌肉更加痠痛、僵硬、有的人甚至會疼痛。這是為什麼呢?可以避免嗎?發…

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截肢能訓練嗎?

截肢是指因為創傷、疾病或手術而切斷人體的一部分,被截肢的人稱為截肢者。主要分爲腿部截肢、手臂截肢、其他截肢以及…

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想瘦哪就練哪?

有很多人想要瘦肚子、瘦掰掰袖、瘦大腿,坊間也有很多書籍雜誌,教導如何瘦身特定部位,也有許多器材標榜做捲腹瘦小腹…

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