慢性疾病這四個字，我相信你一定聽過無數次，不過第一個念頭常常會是：這應該是老年人才會得到慢性疾病吧。印象中，慢性疾病不外乎就是糖尿病、心臟病這類的疾病，等我年紀漸長再來煩惱吧！
不過事實上，這樣想可是不行的喔！根據衛生署福利部統計，108年國人的十大死因，大概有八成全部都是跟慢性疾病有關，依序為：
(1)惡性腫瘤（癌症）
(2)心臟疾病
(3)肺炎
(4)腦血管疾病
(5)糖尿病
(6)事故傷害
(7)慢性下呼吸道疾病
(8)高血壓性疾病
(9)腎炎腎病症候群及腎病變
(10)慢性肝病及肝硬化
你發現了嗎？除了第六項事故傷害以外，其他非常多項都是由慢性疾病的一部份。不要以為你還年輕，或是尚未七老八十，不會被慢性疾病給纏上，許多慢性疾病的成因，往往都是因為肥胖所造成的。肥胖就不是老年才會有的情況了！還年紀輕輕的你，是不是該好好認識一下慢性疾病了呢?
慢性疾病的定義，顧名思義的解釋，就是持續長期的一種疾病，美國國家衛生中心將所謂的長期，定義為三個月以上，但世界各國對於慢性疾病還沒有一個完全統一的定義。在2012年，全世界因為慢性疾病而死亡的人數為3800萬人。世界衛生組計預估，在2030年時，全世界因慢性疾病而死亡的人數，將會攀升到5200萬人，相當驚人的數字！
在許多案例裡面，病患會不只有一項慢性疾病，可能會有兩到三種慢性疾病。慢性疾病的種類，除了上述提到的糖尿病、心血管疾病和癌症等，也包含了精神疾病(如焦慮、壓力、精神分裂)、神經系統疾病（如多發性硬化症、帕金森氏症）、代謝性疾病（高血脂、多囊卵巢綜合症）、肌肉骨骼疾病（如骨關節炎、骨質疏鬆、類風溼關節炎等）。
而肥胖在裡面的角色，其實很明顯的可以看到，和每種疾病幾乎都有關聯。糖尿病、心血管疾病和癌症，在很多項醫學研究報告裡面，和肥胖都是有關連的。肥胖帶來的血脂、甜食帶來的糖份等，都是以上兩種疾病的成因。肥胖也會導致憂慮、焦慮等情形發生，過重的體重也會讓你的關節負荷太重，進而導致其他疾病的產生。肥胖和卵巢的健康關聯，已在許多醫學報告裡被證實了。其他例子小編這裡就不再贅述，不過可以看到，肥胖和慢性疾病是有直接關聯的，因此控制好體重，對於你的健康人生來說，超 級 重 要！
網路上的減肥方式百百種，為了健康打算減肥的你，是否找到了既健康又適合你的減肥方法呢？無論哪種運動方法，都千萬不要忘記要連飲食一起控制，如果能夠飲食搭配運動，這樣的減肥對你的身體來說負擔是最小的，不要自己胡亂嘗試，到時候傷身又漏財喔！建議你找一個專業的運動健身教練來配合，同時監督你的飲食，才能達到事半功倍的效果唷！
