足夠的營養比吃三餐還重要,傳統一日吃三餐,但我們一整天最重要的是要吃到到足夠的營養。

有一句諺語說七分靠飲食三分靠運動,也就是說減重減脂光靠運動是不夠的,好的飲食才是佔最重要的一環。

減脂飲食法知多少,但這些減肥方式在執行上都有比較難克服的地方,那到底他們是什麼呢?